Mai rohanó világunkban egyre fontosabbnak érzem a test és a szellem felfrissülését.

A kisgyermekeknek szóló kapkodó és agresszív mesék, az iskolákban jóval nagyobb mennyiségű elsajátítandó tananyag (amelyet korábban évekkel később tanultak csak) folyamatos stressz-hatásnak teszi ki a fiatalokat. Manapság ráadásul a természetben való kikapcsolódás vagy sport helyett inkább

 az internetet választják „pihenésként”. Felnőttkorban a munkahelyeken folytatódik a szervezet kizsákmányolása. Bár el kell mondanunk, hogy szerencsére egyre több helyen fordítanak figyelmet a rekreációra, lehetőséget nyújtva a dolgozóknak, hogy kedvezményesen látogathassanak uszodát, konditermet, illetve egyéb kikapcsolódást biztosító órákat. Idős korban pedig rengetegszer találkozhatunk sajnos a befelé fordulással. Ha nem parancsolunk legalább egy pillanatra megálljt magunknak és családtagjainknak, az könnyen az egészség rovására mehet.

S mi a jól bevált „recept” a tökéletes közérzethez?

1. érzelmi egyensúly 2. helyes táplálkozás 3. aerob testgyakorlás.

Egy ötlet: Járj el egy héten legalább egyszer-kétszer sportolni, táncolni! Járj pl. hastáncra!

E tánc közismert nevével ellentétben nem a has tánca, az egész testet átmozgatja. A rendszeresen használt izomcsoportok mellett olyan izmokat dolgoztat, amikről korábban azt sem tudtad, hogy léteznek! A lányok és asszonyok közt eltöltött idő felüdít, optimális kondíciót biztosít, s olyan lelki tartalékokat képez, amelyek a külvilág kihívásaival szemben ellenállóbbá tesznek minket. Nézzük az orientális tánc (hastánc) általam is megtapasztalt pozitív hatásait:
túl szépnek tűnhet, de igaz

·  Életkortól és testalkattól függetlenül táncolható.

·  Energiatöbbletet ad, felpezsdítő együtt táncolni a többiekkel.

·  Egyre nőiesebbnek láthatod magad, amit környezeted is észre fog venni. Önbizalmad megerősödik, tartásod és kisugárzásod javul, s nem csak a mozgásod, de a tested is sokkal nőiesebb lesz a táncnak köszönhetően.

·  Párod szebbnek fog látni. A nemi életed is javulni fog.

·  A gyermekáldást is köztudottan elősegíti ez a táncforma, s amikor áldott állapotba kerülsz, a szülés is sokkal gyorsabb és könnyebb lesz.

·  Amennyiben ráuntál az edzésekre a konditeremben, az aerobikon, de mégis szeretnél mozogni és jó kondícióban maradni, ott a helyed az órákon.

·  Számos egészségügyi problémára találhatsz megoldást a hastánc által: gerincferdülés, emésztési panaszok, depresszió, túlságosan erős menzesz okozta görcsök, hát- és derékfájás, kötött csípő lazítása, klimax nehézségeinek enyhítése, hanyag tartás javítása.

·  A csodálatos és változatos zene nem csak a fülnek, hanem a léleknek is tetszetős.

·  A táncórán kiszakadsz a napi robotból, s egy új örömforrásra lelhetsz.

S a szokásos kifogások:

·  Túl kövér/sovány vagyok, nagyon öreg/fiatal vagyok.

·  Nincs időm.

·  Nekem ez nem való, nem megy, ügyetlen vagyok, nincs kitartásom.

Ezek legtöbbször tényleg csak kifogások. Tehát felül kell kerekedni, s ki kell próbálni a hastáncot, hogy a fenti pozitív hatásokból részesülhess!